Cabillaud Thaï savoureux

Présenté dans: L'Art de la Cuisine Marine

Un mariage subtil entre cabillaud moelleux et saveurs thaïes intenses. Le poisson est poêlé pour exhaler ses arômes, puis doucement mijoté dans un bouillon riche composé de lait de coco, gingembre, citronnelle et curry vert. Les champignons apportent une agréable texture, tandis qu'une sauce équilibrée au nuoc-mam et citron vert sublime l'ensemble. Servi sur du riz parfumé et garni de feuilles de coriandre, ce plat enchante par sa simplicité et son goût doux-épicé.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Thu, 01 May 2025 15:36:01 GMT
Cabillaud lait coco thaï Épingler
Cabillaud lait coco thaï | saveursdemilia.com

Les parfums de citronnelle et gingembre envahissent la cuisine pendant que le bouillon thaïlandais cuit à petit feu. Ce mets associe la finesse du cabillaud avec l'intensité des saveurs d'Asie, offrant une aventure gustative qui vous emmène directement dans l'ambiance des étals colorés de Bangkok.

J'ai découvert ce plat lors d'un séjour en Thaïlande, quand un cuisinier du coin m'a confié que tout repose sur l'harmonie des goûts et sur la cuisson tout en douceur du poisson.

Composants principaux et leurs petits plus :

  • Cabillaud - Prenez des morceaux épais du dos, brillants et fermes. La chair doit être claire sans marques. Un cabillaud frais n'a pas d'odeur forte
  • Citronnelle - Choisissez des tiges dures et odorantes. Enlevez la couche extérieure pour garder le centre tendre. Tapez-la un peu avant usage pour libérer ses huiles
  • Gingembre - Cherchez une racine ferme avec une peau lisse. Le jeune gingembre contient moins de fibres et plus d'arômes
  • Lait de coco - Préférez une qualité supérieure avec au moins 60% d'extrait de coco. Secouez bien la boîte pour mélanger la partie crémeuse avec la partie liquide

Guide pas à pas :

1. Préparer le fond de sauce
  • Tapez d'abord la citronnelle avec le plat du couteau pour faire sortir ses arômes
  • Coupez finement la partie blanche, gardez les tiges pour parfumer le bouillon
  • Retirez la peau du gingembre avec une cuillère pour conserver sa chair juteuse
  • Coupez-le très fin ou râpez-le pour mieux diffuser son goût
  • Faites cuire les aromates à feu doux pour extraire leurs parfums sans amertume
2. Réussir le bouillon
  • Faites fondre les échalotes jusqu'à ce qu'elles deviennent transparentes mais pas dorées
  • Mettez l'ail en dernier pour éviter qu'il noircisse
  • Versez la pâte de curry petit à petit en la mélangeant bien dans l'huile
  • Versez le lait de coco doucement pour qu'il reste homogène
  • Laissez mijoter tranquillement pour que les goûts se mélangent bien
3. Bien cuire le poisson
  • Laissez le poisson hors du frigo 30 minutes avant de le cuisiner
  • Essuyez bien les morceaux avec du papier cuisine
  • Saisissez-le rapidement mais vivement dans la poêle
  • Surveillez bien la cuisson au four : le poisson est prêt quand il se défait en gros morceaux
4. Dresser l'assiette
  • Chauffez les assiettes avant de servir pour garder le plat chaud plus longtemps
  • Mettez le riz en petit tas au milieu
  • Placez le poisson avec soin
  • Ajoutez le bouillon tout autour du riz
  • Parsemez les herbes fraîches juste avant de servir

Dans mon expérience, j'ai compris que ce plat demande de prendre son temps. Ma plus grande découverte a été de voir comment le bouillon s'améliore après un petit temps de repos.

Les secrets d'un bouillon thaï réussi :

- Commencez avec juste un peu de pâte de curry, vous pourrez en ajouter plus après
- Le bouillon doit être assez fluide pour enrober sans tout tremper
- Tous les goûts doivent se fondre ensemble, sans qu'un seul prenne le dessus
- L'arôme de citronnelle doit être présent mais pas envahissant
- Laissez reposer un moment pour que les saveurs se mélangent mieux

Cabillaud en bouillon thaï au lait de coco | Poisson aux saveurs d'Asie Épingler
Cabillaud en bouillon thaï au lait de coco | Poisson aux saveurs d'Asie | saveursdemilia.com

L'harmonie des saveurs :

- Le citron vert apporte un goût vif et acide
- Le nuoc-mâm donne cette saveur profonde unique
- Le sucre vient tout équilibrer sans qu'on le remarque
- Les herbes fraîches ajoutent une touche verte indispensable

Quand le déguster :

- Excellent pour un repas raffiné
- Agréable toute l'année mais vraiment réconfortant les jours de pluie
- Pratique pour recevoir car le bouillon peut être fait à l'avance

Ce plat célèbre vraiment les saveurs de Thaïlande tout en respectant la finesse du cabillaud. Chaque fois que je le prépare, je me retrouve dans ces petits restos de Bangkok où j'ai appris à aimer cette cuisine si fine. Voir le plaisir des invités qui découvrent toute la richesse des goûts fait oublier le temps passé à peaufiner le bouillon.

Questions Fréquemment Posées

→ Le bouillon peut-il être préparé avant ?
Bien sûr ! Préparez-le la veille et réchauffez-le avant d'ajouter le poisson.
→ Par quoi remplacer le cabillaud ?
Le lieu noir, le merlu ou tout poisson blanc ferme feront parfaitement l'affaire.
→ Comment savoir si le cabillaud est prêt ?
Il est cuit quand il devient opaque et se défait en morceaux tendres.
→ Ce plat peut-il être congelé ?
Mieux vaut éviter de congeler l’ensemble, mais le bouillon seul peut être mis au congélateur.
→ Comment adapter l’intensité des épices ?
Ajustez la quantité de pâte de curry selon votre niveau de tolérance.

Cabillaud coco parfumé

Cabillaud délicat dans un bouillon thaï avec lait de coco, servi avec du riz basmati parfumé et des herbes fraîches.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Emilia: Emilia


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaï

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour préparer le poisson

01 500g de riz parfumé
02 4 filets de colin
03 Coriandre ciselée
04 6 champignons blancs
05 Huile végétale

→ Pour le bouillon aromatique

06 25cl de lait de coco nature
07 1 échalote
08 1 tige de citronnelle fraîche
09 10g de gingembre râpé
10 1 citron vert pressé
11 1 cuillère à café de pâte de curry vert
12 1 gousse d'ail finement hachée
13 25cl de bouillon de poulet

→ Pour assaisonner

14 Quelques gouttes de sauce soja claire
15 1 cuillère de cassonade
16 Un peu de jus de citron vert

Instructions

Étape 01

Chauffez l'huile dans une casserole. Faites revenir la citronnelle, le gingembre, l'échalote et l'ail. Ajoutez les champignons, le curry vert et mélangez. Versez le lait de coco, le bouillon et un peu de zeste de citron. Laissez mijoter doucement pendant 15 minutes.

Étape 02

Salez et poivrez les filets de poisson. Dans une poêle chaude avec de l'huile, faites-les dorer légèrement des deux côtés. Placez-les ensuite dans un plat, ajoutez un peu de bouillon. Terminez la cuisson au four à 180°C durant environ 3 minutes.

Étape 03

Combinez le jus de citron vert, le sucre brun et la sauce soja. Remuez bien. Filtrez le bouillon cuit et mélangez-le à cette préparation.

Étape 04

Réchauffez le riz et disposez-le dans chaque assiette. Déposez un filet de poisson par-dessus et versez une louche de bouillon bien chaud. Parsemez un peu de coriandre avant de servir.

Notes

  1. Vous pouvez cuire le bouillon à l'avance et le réchauffer.
  2. Pensez à varier les herbes selon vos envies ou ce que vous avez sous la main.

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Grande poêle
  • Casserole adaptée
  • Tamis ou passoire fine

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Poisson

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 425
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~