Salade carottes burrata

Présenté dans: L'Équilibre dans l'Assiette

Cette combinaison réunit la tendresse des carottes et betteraves rôties, la fraîcheur de la burrata, et la gourmandise d’une sauce miel-romarin. Les fanes de betterave revenues permettent de ne rien jeter et donnent une saveur unique. C’est un mélange de goûts subtils parfait pour démarrer un dîner ou profiter d’un déjeuner léger.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Tue, 13 May 2025 18:45:31 GMT
Carottes et Burrata fraîches Épingler
Carottes et Burrata fraîches | saveursdemilia.com

Tu vas craquer pour cette salade de carottes et betteraves rôties à la burrata. Ça déborde de couleurs et de textures, c'est vraiment facile à faire. La burrata crémeuse qui fond sur les légumes rôtis… c'est juste un vrai plaisir.

Je l’ai testée la première fois chez des amis italiens et j’ai su direct que j’allais la refaire. La burrata qui s’étalait doucement avec la chaleur des légumes, c’est irrésistible.

Les indispensables délicieux :

  • Romarin frais : Ça parfume et ça relève trop bien les légumes cuits
  • Burrata : Prends-la bien fraîche, laisse-la dehors avant de servir pour qu’elle soit bien fondante
  • Carottes : Les jeunes carottes, ça a vraiment plus de goût
  • Betteraves : Idéalement de la même taille, elles cuiront mieux
  • Miel : Le miel d’acacia donne cette note douce qui marche super dans la sauce

Étapes simples à suivre :

1. Préparation des légumes
- Passe bien chaque légume sous l’eau
- Coupe-les tous à peu près pareils
- Séche-les bien pour qu’ils dorent
- Verse de l’huile d’olive dessus et enrobe-les avec tes mains
- Mets tout sur une plaque sans que ça se touche
2. Cuisson
- Mets le four à chauffer assez fort
- Place les betteraves dans un coin à part pour éviter que tout prenne la couleur
- Retourne tout en cours de cuisson
- Pique avec un couteau pour voir si c’est fondant
- Laisse refroidir un peu après la sortie du four
3. La sauce
- Mélange tous les ingrédients au fouet
- Goûte et ajuste si besoin
- Laisse-la à température de la pièce
- Verse sur les légumes encore tièdes
- Garde-en un peu pour que chacun puisse en rajouter

Franchement, c’est le plat que tous mes amis réclament quand je les invite. À chaque fois, ils hallucinent devant les couleurs, et ça met tout de suite le sourire.

Salade de Carottes et Burrata crémeuse toute simple Épingler
Salade de Carottes et Burrata crémeuse toute simple | saveursdemilia.com

Rôtir comme un pro :

Tu veux de la douceur ? Fais bien dorer les légumes à four chaud, mais espace bien tout, sinon ça cuit à la vapeur.

Timing idéal :

Pose la burrata sur les légumes quand ils sont encore un peu tièdes, comme ça elle commence tout juste à devenir ultra fondante sans couler partout.

Melting pot de saveurs :

Le miel dans la sauce, c’est pas pour rien : il relie les goûts sucrés des légumes et la douceur du fromage. L’équilibre parfait, quoi.

Fais-en un bijou pour les yeux :

Prends tes légumes rôtis, place-les joliment autour de la burrata. Tu vas voir, c’est carrément canon.

Pour moi, c’est le genre de plat qui montre que la cuisine conviviale et méditerranéenne, c’est simple et raffiné à la fois. Preuve qu’avec de bons produits, on peut impressionner tout le monde sans stress.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je préparer les légumes plus tôt ?
Bien sûr, faites-les rôtir avant et servez-les à température ambiante.
→ Par quoi remplacer la burrata ?
Mozzarella ou feta marchent très bien pour changer.
→ Peut-on manger les feuilles de betterave ?
Oui, elles sont mêmes supers pour la santé et délicieuses.
→ Du romarin séché, ça marche ?
Oui, mais mettez-en moins, le goût sera plus fort.
→ Comment garder les restes ?
Séparez la burrata et la vinaigrette, conservez les légumes au frigo jusqu’à 2 jours.

Salade carottes burrata

Une salade croquante avec des légumes au four, de la burrata bien fondante et une touche sucrée grâce à la vinaigrette au miel. Un plaisir simple et frais.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Salades Composées

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour la salade

01 3 betteraves jaunes, épluchées et en morceaux
02 2 betteraves rouges, épluchées et en tranches fines
03 6 carottes, coupées en larges bâtonnets
04 Un filet d'huile d'olive pour cuire
05 Du sel au goût
06 Mozzarella au lieu de burrata, si préféré

→ Pour la vinaigrette

07 1 gousse d'ail finement râpée
08 3 cuillères à soupe de bonne huile d'olive
09 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé
10 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
11 Une petite pincée de romarin ciselé
12 Un peu de sel marin

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 200 °C pour qu'il chauffe bien.

Étape 02

Déposez les carottes et betteraves sur une grande plaque recouverte de papier cuisson. Ajoutez de l'huile d'olive et du sel. Rôtissez-les 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et moelleux.

Étape 03

Dans une poêle, chauffez une goutte d'huile d'olive et faites revenir rapidement les fanes de betterave environ 2 ou 3 minutes. Mettez-les de côté.

Étape 04

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre, le sirop, l'ail, le romarin et un peu de sel.

Étape 05

Disposez les légumes cuits dans un grand plat. Posez la mozzarella par-dessus. Arrosez de votre vinaigrette maison et servez aussitôt.

Notes

  1. Vous pouvez cuire les légumes à l'avance et les déguster froids ou à température ambiante.
  2. Les feuilles des betteraves sont comestibles et très riches en nutriments !

Ustensiles Nécessaires

  • Grand plat pour cuire
  • Un four qui chauffe bien
  • Petite poêle pratique
  • Petit bol pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lait et produits laitiers (mozzarella)