Savoureuses Galettes Polenta Méditerranéennes

Présenté dans: Un Plat, Toute une Histoire

Cette préparation de galettes croquantes ravira les fans de cuisine végé. Associant tomates séchées, échalote et ciboulette fraîche, ces petites galettes mêlent le croquant et les arômes du sud. Super simples à faire, elles se dégustent comme entrée, à côté d'un plat principal ou comme repas tout simple.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Wed, 16 Apr 2025 17:15:38 GMT
Galettes de polenta (tomates séchées, échalotte, ciboulette) Épingler
Galettes de polenta (tomates séchées, échalotte, ciboulette) | saveursdemilia.com

La galette de polenta aux tomates séchées revisite la cuisine méditerranéenne avec brio et simplicité. Ce petit bijou culinaire marie la douceur fondante de la polenta avec le goût prononcé des tomates séchées, le tout rehaussé par la fraîcheur de la ciboulette et les notes délicates de l'échalote. Un exemple parfait de cuisine simple transformée en vrai régal pour les papilles.

J'ai eu le coup de foudre pour cette recette dans un petit resto toscan, où la cuisinière les préparait pour le déjeuner. Depuis, je l'ai modifiée à ma façon, en testant plein d'herbes et garnitures différentes. La version que je vous propose aujourd'hui vient de nombreux essais et des compliments reçus de mes proches.

Ingrédients Clés & Leurs Petits Plus

  • Polenta : Prenez une polenta fine de bonne qualité, si possible type "bramata" pour un résultat parfait
  • Lait : Le lait entier donnera plus de gourmandise à votre préparation
  • Bouillon de légumes : Un bouillon fait maison ou un cube bio concentré apportera plus de goût
  • Tomates séchées : Choisissez celles conservées dans l'huile d'olive, plus moelleuses et aromatiques
  • Échalote : Les échalotes classiques offrent une douceur idéale pour cette recette
  • Ail : L'ail frais sera moins fort et plus délicat
  • Ciboulette : Coupez-la au dernier moment pour conserver tout son parfum

Préparation Pas à Pas

1. Préparer le liquide
Mesurez le lait et l'eau dans un verre doseur. Faites chauffer à feu moyen jusqu'aux premiers frémissements. Ajoutez le demi-cube de bouillon et mélangez jusqu'à ce qu'il fonde complètement. Gardez à petite ébullition. Le mélange doit juste frémir pour bien accueillir la polenta.
2. Cuisiner la polenta
Ajoutez la polenta en fine pluie tout en remuant sans arrêt. Ne relâchez pas l'effort pour éviter les grumeaux. Protégez-vous des éclaboussures avec une cuillère en bois à manche long. Baissez le feu quand ça commence à épaissir. Continuez à remuer en grattant bien le fond.
3. Préparer les arômes
Coupez l'échalote en tout petits dés bien réguliers pour une cuisson uniforme. Hachez finement l'ail après avoir enlevé le germe. Coupez les tomates séchées en fines lamelles de même taille. Rincez et séchez bien la ciboulette avant de la couper finement. Faites revenir doucement l'échalote et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents. Attention à ne pas les colorer pour garder leur goût délicat.
4. Assembler et former
Mélangez doucement les arômes à la polenta encore chaude. Répartissez bien les tomates séchées dans toute la préparation. Étalez la polenta sur le papier cuisson en gardant la même épaisseur partout. Lissez avec une spatule légèrement mouillée. Laissez refroidir totalement à température ambiante (environ 1 heure).

L'idée d'ajouter des tomates séchées vient de ma mamie italienne. Elle les préparait elle-même pendant l'été, en les laissant sécher au soleil sur des grilles en bois. Leur goût puissant change complètement ce plat, lui donnant une richesse incroyable.

Versions Selon Les Saisons

L'été, j'aime y mettre des courgettes râpées et du basilic tout frais. À l'automne, des champignons poêlés et du thym apportent un goût boisé. En hiver, je préfère les faire aux épinards et à la sauge. Au printemps, rien de tel que des petits pois écrasés et de la menthe fraîche pour une version toute printanière.

Comment Les Servir

Ces galettes sont délicieuses avec une salade de roquette, un filet d'huile d'olive et quelques copeaux de parmesan. Pour un repas plus complet, ajoutez une ratatouille maison ou une sauce aux poivrons rouges.

Galettes de Polenta - Recette Savoureuse et Facile Épingler
Galettes de Polenta - Recette Savoureuse et Facile | saveursdemilia.com

Comment Les Garder Et Les Réchauffer

Gardez les galettes jusqu'à 3 jours au frigo, bien enveloppées dans du film alimentaire. Pour les réchauffer, mettez-les dans une poêle à feu doux avec un peu d'huile d'olive pour retrouver leur croustillant.

Ces galettes incarnent pour moi toute la beauté de la cuisine méditerranéenne : des produits simples mais bons, transformés avec passion en un plat à la fois réconfortant et raffiné. Chaque bouchée vous transporte sur les terrasses ensoleillées d'Italie où la polenta est un vrai trésor culinaire. Je les sers souvent quand des amis viennent dîner, elles font toujours leur petit effet. Elles sont parfaites autant pour un déjeuner léger que pour un dîner élaboré. N'hésitez pas à jouer avec les saveurs pour créer votre propre version de ce classique revisité.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut les mettre au congélateur ?
Bien sûr, placez-les entre deux papiers cuisson et gardez-les jusqu'à 1 mois au congélo.
→ Comment les réchauffer ?
Passez-les quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile pour qu'elles restent bien croustillantes.
→ J'ai pas de tomates séchées, je peux remplacer ?
Pas de souci, prenez des olives ou des poivrons marinés à la place.
→ C'est sans gluten ce plat ?
Oui, la polenta contient pas de gluten. Juste vérifiez votre bouillon avant.
→ On peut les manger froides ?
Tout à fait, elles sont super en version froide pour l'apéro ou dans une salade.

Polenta Croustillante aux Tomates

Croquants de polenta aux arômes du sud et tomates confites.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Emilia: Emilia


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions (2 à 4 petites galettes)

Régime Alimentaire: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Éléments principaux

01 60 g de semoule de maïs
02 150 ml de lait
03 150 ml d'eau
04 1/2 cube de bouillon végétal

→ Pour assaisonner

05 3 morceaux de tomates confites
06 1 échalote
07 1 gousse d'ail
08 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée
09 Poivre

Instructions

Étape 01

Mélanger l'eau, le lait et le bouillon dans une casserole et y cuire la semoule de maïs. Pour ma semoule, ça prend environ 9 minutes. Faut pas oublier de mélanger souvent pour éviter les grumeaux.

Étape 02

Couper les tomates confites en fines lanières après les avoir égouttées. Dans un peu d'huile d'olive, faire dorer l'échalote et l'ail finement coupés.

Étape 03

Quand la semoule est prête, ajouter le mélange échalote/ail, les lanières de tomates et parsemer de ciboulette. Un peu de poivre et c'est bon.

Étape 04

Verser le tout sur du papier cuisson, étaler sur 2 cm et laisser refroidir. Puis découper des ronds avec un emporte-pièce.

Étape 05

Faire dorer les galettes dans une poêle avec un peu d'huile. C'est meilleur quand c'est servi chaud!

Notes

  1. Parfait en entrée ou pour accompagner un plat
  2. Peut rester au frigo pendant 2 jours

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole
  • Emporte-pièce
  • Papier cuisson
  • Poêle
  • Couteau

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses Totales: 6 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 5 g