Savoureuses Galettes Zaatar Fromage

Présenté dans: Un Voyage Culinaire à Travers les Continents

Les manakish vont au-delà d'un simple pain oriental. La base tendre couverte de fromage crémeux et zaatar vous fait voyager par les saveurs. Chaque bouchée mélange la tendreté du fromage avec les herbes puissantes, c'est comme une balade gustative vers l'Orient.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Wed, 23 Apr 2025 21:11:56 GMT
Manakish au Fromage et Za'atar - Recette Moyen-Orientale Épingler
Manakish au Fromage et Za'atar - Recette Moyen-Orientale | saveursdemilia.com

Le Manakish, cette succulente galette libanaise, captive immédiatement par ses parfums irrésistibles de za'atar et de fromage fondu. Ce pain plat emblématique du Moyen-Orient, qu'on déguste souvent le matin, incarne toute la beauté de la cuisine levantine - à la fois modeste et élégante, abondante et aromatique. Chez moi, faire du Manakish est devenu un petit rituel qui embaume toute la maison de senteurs méditerranéennes.

Dimanche dernier, j'ai proposé ces Manakish pendant un brunch. Même les copains qui font la grimace devant la cuisine orientale ont craqué pour ces saveurs à la fois nouvelles et réconfortantes.

Ingrédients Soigneusement Choisis

Pour la Pâte :

  • Farine Type 55 (500g) : Prenez une farine de bonne qualité, riche en protéines pour un résultat bien moelleux
  • Levure Sèche (7g) : Elle garantit une pâte qui gonfle bien partout
  • Huile d'Olive (60ml) : Optez pour une vierge extra qui apportera plus de goût
  • Eau Tiède (300ml) : Attention à la chaleur, elle doit être juste comme il faut pour la levure

Pour les Garnitures :

  • Za'atar : Un vrai mélange avec de l'origan sauvage, du sumac et des graines de sésame grillées
  • Fromage Akawi (ou un mix Feta-Mozzarella) : La feta donne le sel et la mozzarella apporte le fondant
  • Graines de Nigelle : Ce petit plus légèrement poivré qui change tout

Tout repose vraiment sur la qualité de votre za'atar. Je me rappelle encore celui que j'ai trouvé dans un petit marché à Beyrouth - ça n'avait rien à voir avec ce qu'on trouve habituellement.

Préparation Pas à Pas

1. Commencez par la Pâte
- Mêlez la levure à l'eau tiède et attendez 3-4 minutes
- Dans un saladier, versez une tasse de farine avec le mélange eau-levure
- Mettez le sucre et remuez bien fort
- Laissez reposer couvert pendant 10 minutes - c'est le truc pour une pâte légère
- Ajoutez le reste de farine, l'huile d'olive et le sel
- Pétrissez quelques minutes jusqu'à ce que ça devienne lisse
- Laissez gonfler 30 minutes dans un coin chaud
2. Préparez vos Garnitures
- Za'atar : Versez de l'huile d'olive dedans pour faire une sorte de pâte
- Fromage : Écrasez la feta, râpez la mozzarella et mélangez les deux
- Sortez les graines de nigelle
3. Montage et Cuisson
- Coupez la pâte en 8-10 morceaux égaux
- Sur le plan de travail fariné, étalez chaque morceau en rond de 15-20 cm
- Gardez une épaisseur régulière d'environ 5 mm
- Version za'atar : badigeonnez partout jusqu'aux bords
- Version fromage : répartissez le mélange et ajoutez les graines de nigelle
- Posez doucement sur une plaque
- Enfournez à 190°C pour 12-15 minutes
- Attention à la couleur - le dessous doit être juste doré

Dans ma belle-famille libanaise, chacun a sa préférence. Mon beau-père adore celui au za'atar pur, alors que ma belle-sœur craque pour le mix fromage-za'atar.

Comment les Déguster

On mange traditionnellement le Manakish avec :

* Des tomates bien mûres et des concombres bien frais
* Des olives noires et du labneh
* Un bon thé noir parfumé à la menthe
* Quelques feuilles de menthe fraîche

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Manakish au Fromage et Za'atar | saveursdemilia.com

Astuces pour Garder et Réchauffer

Les Manakish se gardent un jour dans une boîte bien fermée. Pour les réchauffer :

* Un petit tour au four à 150°C
* Évitez le micro-ondes qui rend la pâte toute molle
* Vous pouvez les congeler avant de les cuire

Autres Façons de les Préparer

* Version Carnivore : Avec du bœuf haché bien épicé (Lahm bi Ajin)
* Version Veggie : Aux épinards et pignons de pin
* Version Matinale : Avec œuf et fromage
* Version Fusion : Tomates séchées et mozzarella

Petit Mot de Fin : Le Manakish, c'est l'accueil chaleureux du Moyen-Orient dans l'assiette. Sa préparation, toute simple, demande quand même un peu d'attention. C'est un de ces plats qui réunit les gens, qui pousse au partage. Dans mon petit resto, les clients sont souvent étonnés par sa simplicité mais tombent sous le charme de son goût authentique.

Truc Perso : Après avoir fait des centaines de Manakish, j'ai compris que tout est dans la patience - autant pour la pâte que pour trouver le bon équilibre des toppings. Ce plat nous rappelle que cuisiner, c'est avant tout un geste d'amour et de partage.

Questions Fréquemment Posées

→ C'est quoi exactement le zaatar ?
Un mix d'herbes orientales fait avec du thym, du sumac et des graines de sésame. Les recettes changent selon les pays.
→ Combien de temps mes manakish restent bons ?
Ils tiennent quelques heures hors du frigo. Un petit passage au four les rendra comme tout frais.
→ Je peux mettre ces pains au congélo ?
Bien sûr, congelez-les avant de cuire. Après, passez-les au four sans décongeler, juste un peu plus longtemps.
→ J'ai pas trouvé de fromage Akawi, je prends quoi ?
Mélangez de la mozza avec de la feta, ça marche super bien. Le fromage frais est aussi une bonne option.
→ On mange ça avec quoi ?
Ajoutez des légumes croquants comme des tomates, du concombre, un peu de menthe et des olives. Un yaourt nature va super bien avec.

Galettes orientales au zaatar

Des pains plats orientaux recouverts de zaatar aromatique et fromage fondant, parfaits pour un repas convivial.

Temps de Préparation
45 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Saveurs du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Moyen-Orientale

Rendement: 4 Portions (10 manakish)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Base du pain

01 Farine - 300 g
02 Sucre - 1 c. à soupe
03 Levure sèche - 1 c. à soupe
04 Eau tiède - 240 ml
05 Huile d'olive - 60 ml
06 Sel - 1 c. à café

→ Topping fromager

07 Mozzarella fraîche - 340 g
08 Fromage feta - 200 g
09 Graines de nigelle - 1,5 c. à soupe

→ Mélange Za'atar

10 Huile d'olive vierge - 60 ml
11 Za'atar - 7 c. à soupe

Instructions

Étape 01

Dissoudre la levure dans l'eau tiède et attendre 3 minutes. Combiner une tasse de farine avec le sucre et le mélange d'eau. Mettre un couvercle et laisser gonfler 10 minutes.

Étape 02

Incorporer la farine restante avec l'huile et le sel. Bien mélanger tout ensemble. Travailler la pâte pendant 3-4 minutes à la main. Laisser gonfler 30 minutes sous un torchon.

Étape 03

Dans un petit bol, marier le za'atar avec l'huile. Dans un autre récipient, mélanger ensemble la mozzarella et la feta.

Étape 04

Partager la pâte en 10 portions identiques. Aplatir chaque portion en disque très mince sur du plan fariné. Placer les disques sur des plaques farinées.

Étape 05

Tartiner 5 disques avec le mélange au za'atar en gardant un petit bord vide de 0,5 cm. Pour les 5 autres, répartir le mélange fromager puis parsemer de graines de nigelle.

Étape 06

Chauffer le four à 190°C. Mettre une plaque tout en bas et une autre au centre. Faire cuire 12-15 minutes jusqu'à ce que le dessous soit bien doré. Intervertir les plaques vers la fin. Pour ceux au fromage, passer rapidement sous le grill pour dorer.

Étape 07

Retirer du four et couvrir tout de suite pour que la pâte reste moelleuse.

Notes

  1. Délice traditionnel du Levant
  2. Parfait pour l'apéro ou comme collation
  3. Reste bon quelques heures hors du frigo
  4. Super pour un brunch entre amis

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Plaques de cuisson
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Fonction grill

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten
  • Contient des produits laitiers
  • Peut contenir des traces d'oléagineux (graines de nigelle)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses Totales: 20.3 g
  • Glucides Totaux: 35.5 g
  • Protéines: 12.7 g