Délicieux Tajine Poulet Olive

Présenté dans: Un Voyage Culinaire à Travers les Continents

Une assiette familiale où le poulet moelleux rencontre le peps du citron confit et la douceur des olives. Tu vas fondre pour ce joli mélange oriental.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Sat, 24 May 2025 18:49:09 GMT
Poulet parfumé avec olives et herbes marocaines, servi dans un plat en terre. Épingler
Poulet parfumé avec olives et herbes marocaines, servi dans un plat en terre. | saveursdemilia.com

C'est en parcourant les marchés du Maroc que j'ai craqué pour le tajine. Chez moi à Paris, je retrouve ce voyage juste en préparant ce plat plein de parfums d'ailleurs. Il suffit que j'ouvre le couvercle pour voir la cuisine envahie de senteurs qui rappellent Marrakech.

Fabuleux voyage gourmand

Quand il pleut, je sors mon tajine, c'est mon rayon de soleil. Les citrons confits réveillent tout et les épices réchauffent vite la pièce. Dès ma première tentative avec ce plat pour mes proches, tout le monde avait la banane à la première bouchée. Depuis, c'est notre rendez-vous du dimanche.

Astuces venues du marché local

  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche : Juste à parsemer au dernier moment.
  • 150 g d'olives vertes : Pour une touche croquante et salée.
  • 2 citrons confits : Le petit plus qui change tout.
  • Épices : Mélange maison pour une odeur irrésistible.
  • 2 oignons : Hachés fin pour bien fondre.
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive : Pour bien dorer et parfumer.
  • 2 gousses d'ail : Là pour embarquer les papilles.
  • 120 ml d'eau : La clé d'une sauce parfaite.
  • 4 cuisses de poulet : Privilégiez celles du boucher.
  • Sel et poivre : Un ajustement maison.

Envoûtant classique maison

La touche finale
Terminez par un peu de coriandre, ça sent bon l'été sur votre table.
L'attente qui change tout
Laissez doucement mijoter, le plat devient hyper tendre et parfumé.
L'entrée des saveurs
Olives et citrons arrivent et la sauce prend goût, un vrai shoot de Méditerranée.
Le démarrage plein de peps
Les oignons s'attendrissent d'abord avec le poulet, hop tout dore gentiment.
Le début tout en douceur
On frotte le poulet avec huile et épices, puis on laisse mariner un petit moment.
Poulet tendre mijoté avec olives et citron, le tout saupoudré de coriandre, dans une jolie terrine en terre cuite. Épingler
Poulet tendre mijoté avec olives et citron, le tout saupoudré de coriandre, dans une jolie terrine en terre cuite. | saveursdemilia.com

P’tites options bonus

J'adore bidouiller avec ce plat. Il marche super bien avec des olives noires et ça donne un côté doux. Parfois j’y balance quelques bâtonnets de carottes, c’est juste top quand on a le temps. Pour avoir une explosion d’épices, faites-le la veille et le tour est joué.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut mettre d’autres parts de poulet ?
Bien sûr, tu peux prendre des cuisses ou couper un poulet entier. Juste pense à adapter la cuisson.
→ C’est possible de faire les citrons confits maison ?
Tu peux en prendre tout prêts en épicerie orientale, sinon yes tu peux les faire toi-même, mais il faut attendre environ un mois avant de les manger.
→ Pas de plat à tajine, ça marche ?
T’as une cocotte en fonte ou une grosse casserole épaisse ? Ça fera parfaitement l’affaire. Mets juste un couvercle qui ferme bien.
→ Tu le sers avec quoi généralement ?
Ce plat va super bien avec du pain, de la semoule ou même du riz. À toi de choisir !
→ Est-ce que je peux le faire la veille ?
C’est même encore meilleur le lendemain réchauffé. Tu peux le préparer avant, juste à le faire chauffer doucement au moment de servir.

Délicieux Tajine Poulet Olive

Le poulet cuit longtemps dans une sauce pleine d’olives, de citron confit et de bonnes épices. C’est super goûteux, tu vas te régaler.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
100 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Saveurs du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (4 assiettes)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 pilons de poulet.
02 2 oignons finement coupés.
03 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol.
04 1 cuillère à soupe de curcuma.
05 1 cuillère à soupe de gingembre moulu.
06 Une pincée de paprika doux.
07 Sel et un peu de poivre noir.
08 2 gousses d'ail écrasées.
09 2 citrons conservés coupés en tranches.
10 120g d'olives vertes sans noyau.
11 Un verre d'eau (120ml).
12 Quelques feuilles de coriandre fraîche hachées.

Instructions

Étape 01

Déposez les pilons avec l'huile, les épices, l'ail et les oignons dans un bol. Remuez bien, puis laissez au frais pendant environ une demi-heure.

Étape 02

Mettez un peu d'huile à chauffer dans un tajine ou une grande casserole. Faites revenir les pilons avec leur marinade pour les rendre bien dorés de chaque côté.

Étape 03

Incorporez les olives dénoyautées, les morceaux de citron conservé et l'eau. Couvrez et laissez cuire à petit feu entre 45 et 60 minutes. Le poulet doit devenir tendre.

Étape 04

Ajoutez un peu de coriandre ciselée par-dessus juste avant de passer à table.

Notes

  1. Ce plat marocain, parfait pour un repas en famille, gagne en saveur lorsqu'il est réchauffé.

Ustensiles Nécessaires

  • Un tajine ou une grande marmite.
  • Bol spacieux pour préparer la marinade.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 38 g