fraîche fenouil jambon Serrano

Présenté dans: Le Cœur Salé de la Table

Faites tremper le fenouil coupé finement dans de l’eau bien froide. Mélangez-le avec de l’huile d’olive parfumée au basilic, un filet de citron. Parsemez par-dessus de féta émiettée puis ajoutez les pignons toastés. Déposez ensuite le jambon Serrano, complétez avec un peu de basilic pour une belle couleur.

Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Wed, 11 Jun 2025 19:41:14 GMT
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salade fraîche fenouil jambon Serrano | saveursdemilia.com

La fraîcheur craquante du fenouil rencontre le goût salé du jambon serrano dans cette salade boostée par la féta et une pointe de citron.

Aux beaux jours, c'est LE plat qui revient chez moi à chaque apéro entre amis. C'est coloré, facile à préparer, et sur la table, ça fait toujours de l'effet.

Ingrédients

  • Un citron bio : pour sa touche acidulée et du peps
  • Cent grammes de féta : son côté crémeux fait fondre tout le monde
  • Six tranches de jambon Serrano : pour la gourmandise, et son sel juste comme il faut
  • Un décilitre d'huile d'olive : prenez-en une vraiment bonne, c'est important
  • Six petits bulbes de fenouil : ils rendent la salade hyper croquante et parfumée
  • Une demi botte de basilic frais : rien de tel pour relever le plat
  • Une cuillère à soupe de pignons de pin : grillés, c'est un petit plus délicieux
  • Sel fin gris et poivre du moulin : à ajuster selon vos envies

Déroulé Simple

Dressage et touche finale
Mettez la salade dans un plat creux. Emiettez la féta un peu partout. Placez le jambon serrano en faisant des sortes de petits tas pour donner du volume. Parsemez les pignons grillés et finissez avec quelques feuilles de basilic et de fenouil en déco.
Mise en place du fenouil
Lavez chaque bulbe sous l'eau, retirez la première couche si elle est trop dure. Coupez les tiges, gardez un peu de vert pour la fin. Avec une mandoline, tranchez bien fin puis faites tremper ces lamelles dans un saladier d'eau glacée pour qu'elles restent bien croquantes.
Préparation de l'huile parfumée
Faites chauffer doucement l'huile d'olive avec les feuilles de basilic dans une petite casserole. Laissez infuser une dizaine de minutes – pas trop chaud, ça ne doit surtout pas frire. Ensuite, laissez refroidir complètement.
Assemblage
Sortez les lamelles de fenouil de l'eau, séchez-les avec un linge propre. Mettez-les dans un saladier, ajoutez l'huile infusée (filtrée), un jus de citron, assaisonnez bien avec sel et poivre. Remuez doucement, il ne faut pas casser le fenouil.
Pignons grillés
Allumez le four à 160°C. Étalez les pignons sur une plaque, passez-les au four 5 minutes le temps qu'ils soient dorés, puis laissez refroidir avant de les utiliser.

Le fenouil, c'est carrément la star cachée ici. On ne pense pas assez à l'utiliser alors qu'il apporte une irrésistible fraîcheur. Chez nous, on le cultive dans le jardin depuis qu'il a gagné sa place à la table d'été.

Conservation & Avance

Chacun des éléments peut être prêt la veille. Les tranches de fenouil se gardent dans de l’eau citronnée au frigo, elles ne perdront rien de leur croquant. Huile infusée : conserve-la dans un récipient fermé à température ambiante, ça tient quelques jours. Assemble la salade juste avant de passer à table, c’est meilleur côté goût et présentation.

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Salade fraîcheur fenouil jambon Serrano | saveursdemilia.com

Idées Saisonnières

Pendant l'automne, pense à la sauge poêlée pour twister la recette. Au printemps, balance des petits pois frais et un brin de menthe pour mettre du vert. L’hiver, quelques morceaux d’orange sanguine et de la roquette apportent vitamines et générosité, parfait pour accompagner un repas de fête.

Accords Gourmands

Un verre de Chablis ou de Vermentino se marie à merveille avec cette salade. Pour en faire un menu complet, propose un pain aux olives toasté et une petite soupe froide de courgettes. En début de repas, elle ouvre l’appétit avant un poisson au grill ou des pâtes aux fruits de mer.

Astuces du Chef

Pense bien à passer le fenouil dans l’eau glacée, ça fait toute la différence pour la fraîcheur et enlève toute amertume. Pour le jambon, choisis une version affinée bien longtemps, c'est là qu'il est au top. Et pour la féta, vas-y sur la version brebis grecque si tu peux, c’est incomparable niveau goût.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible de tout préparer d’avance ?

Coupez le fenouil en avance, gardez les autres ingrédients à part. Mélangez tout au dernier moment pour que ça reste bien frais.

→ Quelle méthode simple pour toaster les pignons ?

Mettez-les sur du papier cuisson à 160°C, laissez-les dans le four 5 minutes. Restez près du four pour pas qu'ils brûlent !

→ Une autre option pour remplacer le Serrano ?

Bien sûr, utilisez un autre jambon cru ou optez pour du parmesan râpé, voire des champignons grillés si vous ne voulez pas de viande.

→ Ça sert à quoi l’huile au basilic ?

L’huile au basilic donne un petit goût en plus. Si vous préférez, faites infuser de la menthe ou du persil à la place.

→ Comment faire des tranches fines de fenouil ?

La mandoline est top pour trancher bien fin et tout pareil, comme ça le fenouil reste croquant et prend bien la sauce.

fenouil jambon Serrano

Fenouil croquant, jambon Serrano, féta, pignons, basilic et pointe de citron.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par Emilia: Emilia


Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: 6 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Produits essentiels

01 6 tranches de jambon de Bayonne
02 6 petits bulbes de fenouil frais
03 1 citron jaune
04 100 g de fromage féta émietté
05 1/2 bouquet de basilic frais
06 1 cuillère à soupe de pignons de pin grillés
07 1 dl d'huile d'olive de qualité
08 Une pincée de sel fin iodé
09 Du poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Rincez et retirez la couche extérieure dure des fenouils. Coupez-les en fines tranches avec une mandoline. Plongez-les ensuite dans un grand bol d'eau glacée pour les raffermir.

Étape 02

Faites chauffer légèrement l'huile d'olive, puis mélangez avec le basilic pour en libérer les arômes. Laissez reposer quelques instants.

Étape 03

Étalez les pignons sur une plaque et mettez-les dans un four à 160°C pendant 5 minutes, jusqu'à obtenir une belle teinte dorée.

Étape 04

Égouttez le fenouil et essuyez-le délicatement avec un torchon propre. Transférez-le dans un saladier. Versez l'huile infusée, pressez le citron, puis ajoutez une pincée de sel et du poivre. Mélangez pour bien enrober les tranches.

Étape 05

Disposez le fenouil assaisonné dans un plat. Parsemez de fromage féta émietté, ajoutez les tranches de jambon de Bayonne et finissez avec les pignons grillés. Garnissez de feuilles de basilic frais pour une touche finale.

Notes

  1. En plongeant le fenouil dans l'eau glacée, vous lui donnerez une texture bien croquante.

Ustensiles Nécessaires

  • Mandoline pour trancher
  • Grand bol ou saladier
  • Plaque adaptée au four
  • Four classique
  • Torchon propre

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers (féta)
  • Inclut des fruits secs (pignons de pin)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 220.5
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 8.5 g