Épicé riz sauvage cajou

Présenté dans: Un Voyage Culinaire à Travers les Continents

Ici le riz sauvage amène son p’tit parfum spécial. Les épices douces et orientales relèvent tout, sans piquer. Les pois chiches rendent ça nourrissant et bien moelleux. Les cajous toastées ajoutent du croquant et les oignons farinés et grillés une texture caramélisée trop sympa. Les raisins secs, eux, font tout balancer avec leur petite touche sucrée. À la fin, un peu de persil frais pour booster la fraîcheur. Ce plat super complet se savoure chaud ou même un peu tiède, idéal si t’aimes bien manger sain, sans t’ennuyer.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Tue, 13 May 2025 18:45:25 GMT
Riz sauvage, épices, pois chiches et cajous croustillantes Épingler
Riz sauvage, épices, pois chiches et cajous croustillantes | saveursdemilia.com

Le riz sauvage épicé, c'est un vrai voyage pour les papilles. On y retrouve des saveurs venues d'ailleurs, des goûts audacieux et plein de textures. Ce plat végétarien mêle croquant, moelleux et douceur, grâce aux noix de cajou et aux pois chiches, c'est un vrai plaisir à chaque bouchée.

La première fois que je me suis lancé, c'était après avoir flâné dans les rues en Inde. Ce parfum incroyable venant des stands m'a donné l'envie de créer ma propre version, entre traditions et nouveautés.

Indispensables plein de goût :

  • Noix de cajou : Passe-les à la poêle pour sentir toute leur saveur
  • Pois chiches : Prends-les secs et fais-les tremper, ils seront plus fondants
  • Oignons : Plus ils cuisent doucement, plus ils deviennent sucrés et doux
  • Épices : Garde-les entières si tu peux et broie-les juste avant
  • Riz sauvage : Opte pour un bon riz, tu verras la différence

Astuce pas-à-pas simplifiées :

3. Prépare les épices :
- Commence avec la poêle tiède
- Ajoute les épices une à une
- Bouge-les tout le temps pour éviter qu'elles brûlent
- Un peu de sucre rend le tout caramel
- Reste à feu doux, ça doit juste chauffer
2. Oignons croustillants :
- Découpe des lamelles fines
- Mets juste un soupçon de farine
- Fais attention à la couleur, ça va vite
- Remue pour tout dorer
- Pose sur du papier absorbant, plusieurs couches c'est mieux
1. Le riz :
- Rince jusqu'à ce que ça ne mousse plus
- Répartis le riz dans une casserole épaisse
- Couvre à peine et laisse cuire tranquillement
- Pour voir si c'est cuit, écrase un grain
- Laisse couvert dix minutes hors du feu

Chez moi, c'est devenu un classique du dimanche soir. Les enfants s'amusent à trouver tous les oignons croustillants, ils me laissent rarement en revoir à la fin !

Délicieux Riz Sauvage épicé, Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons dorés Épingler
Délicieux Riz Sauvage épicé, Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons dorés | saveursdemilia.com

Pourquoi tout griller avant :

Faire passer les épices entières et les noix de cajou à la poêle avant, ça change tout. Ça fait ressortir leurs parfums et leurs goûts. En vrai, ça rend le résultat incroyable sans rien faire de compliqué.

Textures au rendez-vous :

Tout compte ici : riz ferme, pois chiches tendres, noix croquantes, oignons frits et raisins moelleux. Ce mélange rend le plat tellement irrésistible qu'on ne s'en lasse pas.

Prendre son temps, c'est clé :

Rien ne sert de se précipiter. Que ce soit pour cuire le riz, dorer les oignons ou infuser les épices, prends ton temps à chaque étape. C'est là que la magie opère.

Surprendre avec les épices :

Le combo d'épices donne des parfums de folie. Chacune a sa place, mais aucune ne prend le dessus. Résultat : un équilibre subtil que tu obtiens après plusieurs essais.

Pour moi, ce plat c’est la preuve qu’on peut faire du bon en mélangeant style tradi et idées neuves. À chaque fois, les parfums dans la maison me rappellent que la vraie richesse vient du mélange et du partage des saveurs et des cultures.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce qu’on peut cuisiner ça à l’avance ?
Carrément, garde-le deux ou trois jours au frigo et réchauffe vite fait à la poêle ou micro-ondes.
→ Un autre riz ça marche ?
Bien sûr, prends du basmati ou du riz complet, il faudra juste adapter un peu la cuisson.
→ Comment le faire sans gluten ?
Remplace la farine des oignons par de la maïzena ou farine de riz, ça passe nickel.
→ Est-ce que ça se congèle bien ?
Oui, mais ajoute les cajous au dernier moment pour qu’elles restent croquantes.
→ Quelles sont les épices qu'il faut absolument mettre ?
Le cumin et le curry, c’est vraiment le top pour que le goût soit réussi.

Épicé riz sauvage cajou

Un plat qui mêle riz sauvage bien parfumé, pois chiches tendres, cajous toastées et oignons bien dorés. C’est complet, c’est plein de goût.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Saveurs du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 750ml d'eau avec du sel
02 250g de riz noir

→ Garnitures

03 240g de pois chiches déjà cuits
04 2 petits oignons doux
05 50g de raisins dorés
06 60g de noix de cajou nature et grillées
07 1 botte de persil frais
08 1 cuillère à soupe de farine blanche

→ Épices et assaisonnement

09 Curry en poudre
10 Cumin
11 Curcuma
12 Coriandre moulue
13 Cannelle
14 Un peu de sucre roux
15 Huile d'olive extra vierge

Instructions

Étape 01

Couper les oignons, les enrober de farine, puis les faire frire dans un peu d'huile chaude. Égouttez-les sur du papier de cuisine.

Étape 02

Faites revenir les épices dans une poêle avec un filet d'huile, à feu moyen, pendant 2 minutes.

Étape 03

Laisser les raisins ramollir dans de l'eau tiède avant de les égoutter.

Étape 04

Laver le riz et le faire cuire dans une casserole avec l'eau salée pendant environ 40 minutes. Si vous avez une cocotte-minute, ça prendra 20 minutes.

Étape 05

Incorporez les pois chiches, les raisins trempés, les noix de cajou et le persil dans la poêle aux épices. Rajoutez aussi le riz et les oignons, puis mélangez bien le tout.

Notes

  1. Essayez avec des lentilles si vous n'avez pas de pois chiches.
  2. Vous pouvez aussi ajouter des feuilles d'épinards pour plus de fraîcheur.

Ustensiles Nécessaires

  • Une marmite ou un autocuiseur
  • Une poêle pour sauter
  • Papier absorbant de cuisine

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Noix (comme les noix de cajou)
  • Présence de gluten (dans la farine)