Boulettes épicées Thaï

Présenté dans: Un Voyage Culinaire à Travers les Continents

Des boulettes de boeuf aux parfums thaï. On y met du curry rouge, gingembre frais, coriandre, c’est rapide et très goûteux.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Wed, 21 May 2025 17:00:10 GMT
Des boulettes bien dorées, coriandre et oignons verts parsemés au-dessus, déposées dans un joli bol. Épingler
Des boulettes bien dorées, coriandre et oignons verts parsemés au-dessus, déposées dans un joli bol. | saveursdemilia.com

J'adore la cuisine thaï et ces boulettes pleines de saveur me font toujours repenser à mes escapades en Asie. Les parfums d’épices flottaient partout dans les rues là-bas. Quand j’ai envie de m’évader sans bouger de chez moi, je prépare ce plat qui me transporte illico.

Bonheur gourmand assuré

J’essaie toujours d’allier plaisir et équilibre. Ces boulettes sont géniales, elles mêlent viande maigre et épices qui font du bien à la digestion. Le gingembre et les herbes fraîches donnent un coup de pep’s. C’est complet mais léger, t’as pas à te sentir coupable en te régalant.

Mes essentiels à acheter

Il te faut une échalote bien dodue, une gousse d’ail parfumée, un bout de gingembre bien frais et pas mal de coriandre. Prends 400g de bœuf haché maigre comme base. Le twist c’est une cuillère de pâte de curry rouge, un œuf pour que ça tienne, plus un peu de chapelure. Pour finir rajoute quelques oignons nouveaux croquants et un soupçon d’huile pour la cuisson.

Étapes simplifiées

D’abord je sors tout ce qu’il faut et je tranche finement l’échalote, l’ail, le gingembre. Ça sent bon direct. Je combine le bœuf, les aromates, l’œuf et la chapelure dans un grand saladier. Je malaxe bien à la main. Je forme des petites boulettes régulières. Ensuite, direction poêle chaude, ça dore vite de chaque côté. Je termine avec des oignons nouveaux croustillants juste passés à la poêle.

Un bol garni de boulettes dorées, surmontées d’oignons nouveaux et de piques en bois. Épingler
Un bol garni de boulettes dorées, surmontées d’oignons nouveaux et de piques en bois. | saveursdemilia.com

Petite astuce perso

Laisse reposer les boulettes au frigo une petite demi-heure avant de cuire, ça change tout. Les goûts s’assemblent bien mieux et la pâte tient nickel. Ma famille préfère à différents niveaux de piquant, alors je module la pâte de curry selon chacun. C’est le secret pour plaire à tout le monde.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment les boulettes restent-elles tendres ?
Mélangez doucement la viande puis façonnez sans trop tasser. Ainsi, elles resteront bien moelleuses à la cuisson.
→ Est-ce possible de les préparer à l'avance ?
Bien sûr ! Façonnez-les puis placez-les au frais jusqu'à un jour. Vous pouvez aussi les congeler avant cuisson.
→ Quelles sauces vont bien avec ?
La sauce sweet chili marche vraiment bien. Essayez aussi une sauce cacahuète ou une sauce soja pimentée maison.
→ Peut-on choisir une autre viande ?
Pas de souci, du porc haché ou un mélange porc-boeuf passe aussi, et le poulet marche mais ce sera plus léger.
→ Des astuces pour en faire un repas complet ?
Servez avec du riz jasmin, des légumes sautés, ou en sandwich type bánh mì. Ça marche aussi bien avec des nouilles en salade.

Boulettes épicées Thaï

Retrouvez des saveurs fraîches et épicées avec ces boulettes boeuf et herbes façon Thaï. C'est facile, relevé et parfait pour partir en Asie sans quitter la maison.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Saveurs du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaï

Rendement: 4 Portions (Environ 20 boulettes)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 400 g de boeuf haché.
02 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge.
03 1 poignée de coriandre fraîche.
04 2 oignons nouveaux.
05 1 oeuf.
06 1 cuillère à soupe de chapelure.
07 1 échalote.
08 Huile pour cuisson.
09 2 cm de gingembre frais.
10 1 gousse d'ail.

Instructions

Étape 01

Émincez finement l’échalote et râpez le gingembre. Écrasez l’ail puis découpez la coriandre.

Étape 02

Dans un grand bol, mettez le boeuf haché. Ajoutez l’échalote, la pâte de curry, l'ail, le gingembre, la chapelure, l’œuf et la coriandre. Mélangez bien avec vos mains ou une cuillère.

Étape 03

Prenez un peu de farce et façonnez des petites boules de la taille d’un abricot.

Étape 04

Chauffez un filet d’huile dans une grande poêle. Faites dorer les boulettes sur chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien colorées.

Étape 05

Hachez les oignons nouveaux et laissez-les revenir un peu dans une poêle chaude.

Étape 06

Dégustez vos boulettes chaudes avec une sauce relevée si vous aimez.

Notes

  1. Parfaites en plat principal avec un bol de riz ou en apéritif.

Ustensiles Nécessaires

  • Bol grand format.
  • Grande poêle.
  • Râpe fine.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Œufs.
  • Gluten (chapelure).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 24 g