Poêlée pommes légumes tomates

Présenté dans: Cuisine avec les Légumes du Moment

Ce plat tout-en-un met la simplicité en avant et partage la douceur des bons légumes. Les pommes de terre grillent jusqu’à être croustillantes mais moelleuses. Les courgettes restent onctueuses, les tomates diffusent leur jus et tout se mélange parfaitement. Le bouillon de légumes en poudre et quelques herbes fraîches réveillent les goûts. Du basilic sur la fin apporte du pep’s. C'est top avec de la viande, mais aussi super bon juste tout seul. On garde le goût de chaque légume, c’est généreux et facile à faire.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Sun, 18 May 2025 15:49:55 GMT
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Poêlée pommes de terre, courgettes & tomates | saveursdemilia.com

Des pommes de terre dorées, des courgettes tendres et des tomates mûres... un vrai plaisir à préparer. Ce mélange de saveurs fait penser à une table généreuse et met en valeur tout le bon goût des légumes, sans chichi.

À chaque bouchée, j'ai l'impression de revivre les déjeuners estivaux chez ma mamie, qui cueillait les légumes du potager juste avant de les cuisiner. Ce mélange simple laisse à chacun le temps de briller.

Les vrais must-have

  • Basilic frais : Un peu ajouté à la fin, et tout change
  • Tomates : Plus elles sont goûteuses et fermes, mieux c'est
  • Courgettes : Choisissez-les jeunes pour plus de peps
  • Pommes de terre : Optez pour des variétés fermes, elles garderont leur forme
  • Beurre et huile d'olive : Ensemble, ça fait toute la différence

Super astuces de cuisson

Découpe des légumes :
Hachez rapidement le basilic juste avant de l'utiliser
Coupez les tomates en morceaux assez gros pour qu'elles gardent leur tenue
Taillez les courgettes en tranches pas trop fines
Découpez les pommes de terre en cubes de 2 cm environ
Nettoyez bien les pommes de terre, juste sous l'eau claire c'est suffisant
Cuisson des pommes de terre :
Salez dès le départ pour doper la saveur
Remuez doucement, ça évite de tout casser
Chauffez une base d'huile d'olive et une noisette de beurre
Faites bien colorer chaque côté, prenez votre temps
Balancez les pommes de terre dans la poêle quand c'est chaud
Ajout des autres légumes :
Mettez le basilic frais tout à la fin
Quand les pommes de terre sont dorées, ajoutez les courgettes
Ajoutez les tomates à la dernière minute pour garder leur texture
Laissez tout infuser à feu doux jusqu'à ce que ça sente le soleil
Parsemez de bouillon cube émietté et d'herbes, laissez les saveurs se mélanger

Pour bien dorer les patates, j'ai toujours privilégié la patience. Mon secret ? Ne touchez pas trop et laissez les bords bien caraméliser. Cette astuce de famille ne m'a jamais déçue !

Poêlée pommes de terre, courgettes & tomates ultra gourmande Épingler
Poêlée pommes de terre, courgettes & tomates ultra gourmande | saveursdemilia.com

Timing parfait

Ici, tout se joue sur l'ordre dans lequel les légumes rejoignent la poêle. Faut que chaque morceau ait le temps d'arriver à la cuisson idéale. Les pommes de terre, elles, ouvrent la danse et accueillent le reste à leur rythme.

Le choix malin de la poêle

Plus votre poêle est grande et lourde, plus la cuisson sera homogène. Les légumes auront assez d'espace pour rôtir tranquille. Mon meilleur allié, c'est ma vieille poêle en fonte, solide et fidèle depuis des années.

Le petit + des herbes fraîches

N'ajoutez le basilic qu'à la toute fin, c'est là qu'il donne tout son parfum. Sa fraîcheur infuse directement dans le plat chaud, et ça fait toute la différence. C'est le détail qui change tout !

Version estivale au top

C'est clairement un plat à ressortir lors des grandes chaleurs, quand tomates et courgettes débordent au marché. Rien ne vaut des légumes cueillis le matin même, c'est là qu'ils sont imbattables.

Ce genre de plat simple prouve qu'il suffit de peu pour se régaler. Avec de bons produits, une préparation sans prise de tête et une touche d'amour, on a tout ce qu'il faut. À chaque fois que je le prépare, je repense à toutes ces mains qui ont coupé, mijoté et savouré avant moi.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garder cette poêlée au frais ?
Mets-la au réfrigérateur dans un contenant fermé, pas plus de deux jours. Passe-la à la poêle quand tu veux la réchauffer, pour garder du croquant.
→ On doit vraiment choisir des légumes bio ?
Non, mais tu devrais opter pour des légumes de saison, bien frais, c’est bien meilleur.
→ On peut changer les herbes ?
Oui sans souci ! Pars sur de l’origan, du persil ou un peu de ciboulette, ça passe nickel.
→ C’est long à faire cuire ?
Tout prend environ 25 à 30 minutes, mais laisse bien les pommes de terre dorer pour qu’elles soient croustillantes.
→ Tu conseilles quelles pommes de terre ?
Choisis-en à chair ferme, elles ne se défont pas lors de la cuisson.

Poêlée pommes légumes tomates

Une poêlée toute simple et pleine de couleurs, qui réchauffe et s’invite facilement comme plat principal ou accompagnement léger.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Emilia: Emilia

Catégorie: Légumes de Saison

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions

Régime Alimentaire: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et herbes

01 2 tomates bien mûres
02 3 courgettes petites à moyennes
03 2 pommes de terre de taille moyenne
04 Un peu de basilic frais, juste cueilli

→ Épices et assaisonnements

05 Thym séché
06 Poudre d'ail
07 1/2 cuillère à café de bouillon de légumes émietté
08 Poivre et sel

→ Matières grasses

09 Un peu d'huile d'olive
10 Un petit morceau de beurre

Instructions

Étape 01

Rincer les courgettes et les découper en fines rondelles. Réservez pour plus tard.

Étape 02

Coupez les pommes de terre en petits cubes après les avoir frottées sous l’eau (gardez leur peau). Faites-les revenir à feu moyen avec un mélange de beurre et d'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.

Étape 03

Ajoutez dans la poêle les tomates en dés et les courgettes. Assaisonnez avec le bouillon, le thym, l'ail en poudre, du sel et du poivre. Laissez cuire doucement quelques minutes.

Étape 04

Une fois les légumes tendres, incorporez le basilic frais. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin. Laissez mijoter une dernière fois quelques instants à feu doux.

Notes

  1. C'est délicieux en accompagnement, ou même en plat principal végétarien.
  2. Garder la peau des pommes de terre est un bon moyen d’ajouter des fibres et des nutriments.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle ou casserole
  • Planche à découper
  • Bon couteau bien aiguisé

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 185
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~