Délicieux Flan Cacahuète Moelleux

Présenté dans: Finir sur une Note Sucrée

Ce dessert mêle plaisir et légèreté, avec un flan cacahuète qui étonne par son onctuosité et son arôme particulier. Fait avec du beurre de cacahuète et adouci à l'érythritol, il propose une version différente des desserts habituels. Simple à faire, il va aussi bien au petit-déj gourmand qu'en fin de repas léger.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 16:59:20 GMT
FLAN CACAHUÈTE Épingler
FLAN CACAHUÈTE | saveursdemilia.com

Ce flan à la cacahuète transforme complètement l'idée du dessert classique. Il marie la douceur onctueuse d'un flan traditionnel avec les saveurs chaudes et réconfortantes du beurre de cacahuète. Sa consistance veloutée et son arôme captivant en font un dessert vraiment mémorable, tout en restant super facile à préparer chez vous.

Dans mon quotidien, ce flan est devenu un incontournable. La première fois que mes amis l'ont goûté, ils sont restés bouche bée devant sa douceur et son goût unique. Ma belle-mère, pourtant très attachée aux desserts classiques, me supplie maintenant de lui donner la recette à chaque fois qu'elle passe. Ça montre bien comme ce mélange de tradition et d'originalité fait mouche!

Produits clés et leurs petits plus

  • Lait entier (300g): Il donne toute la richesse au flan, prenez-le bien entier pour un résultat gourmand
  • Beurre de cacahuète (40g): Choisissez-le nature, sans ajout de sucre ni d'huile
  • Maïzena (20g): C'est elle qui assure une tenue parfaite à votre dessert
  • Érythritol (20g): Ce sucrant naturel apporte juste ce qu'il faut de douceur
  • Œufs (1 entier + 1 jaune): Ils donnent corps au flan et assurent sa texture
  • Vanille (1 c.à.c): Elle vient relever l'ensemble des goûts

Méthode pas à pas

Étape 1 : Les préparatifs
- Allumez le four à 180°C en mode normal, avec la grille au milieu
- Passez un peu de beurre mou dans vos trois ramequins
- Sortez un grand plat pour le bain-marie et mettez de l'eau à chauffer
- Laissez tous vos ingrédients se mettre à température ambiante pendant 30 minutes
- Pesez tout avant de commencer pour pas vous tromper
Étape 2 : Le lait aromatisé
- Mettez le lait dans une casserole à fond épais
- Ajoutez la vanille en mélangeant doucement
- Faites chauffer à feu moyen en remuant avec une cuillère en bois
- Regardez bien pour que ça frémisse sans bouillir
- Vous verrez de petites bulles se former sur les bords
Étape 3 : Le mélange principal
- Battez l'œuf entier et le jaune jusqu'à ce qu'ils deviennent plus clairs
- Ajoutez l'érythritol petit à petit en fouettant bien
- Passez la maïzena au tamis avant de l'ajouter au mélange
- Mettez le beurre de cacahuète en plusieurs fois en mélangeant bien fort
- Il faut que tout soit bien lisse avant d'ajouter le lait
Étape 4 : Finition et cuisson
- Versez tout doucement le lait chaud sur le mélange aux œufs
- Fouettez sans arrêt pour que les œufs ne cuisent pas
- Répartissez votre préparation dans les ramequins
- Mettez les ramequins dans le plat plus grand
- Ajoutez l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur des ramequins
- Laissez cuire exactement 30 minutes

Le beurre de cacahuète est devenu mon ingrédient fétiche dans plein de plats. On l'utilise dans ma famille depuis trois générations, mais c'est en faisant ce flan que j'ai vraiment compris ce qu'il pouvait apporter aux desserts. Sa richesse et son côté unique font de ce simple flan quelque chose qu'on n'oublie pas.

Faut pas se précipiter avec cette recette, j'ai appris ça à mes frais. Une fois, j'étais pressée et j'ai mis le flan direct au frigo après la cuisson. Quelle erreur! Il était moins onctueux et les goûts moins mélangés. Prendre son temps, c'est vraiment le secret d'un bon flan.

Flan à la Cacahuète - Version légère et facile Épingler
Flan à la Cacahuète - Version légère et facile | saveursdemilia.com

Pour bien conserver ce dessert, j'ai remarqué qu'il est à son meilleur après une journée au frigo. C'est comme si les saveurs avaient besoin de ce temps pour bien se mélanger entre elles.

Je vous conseille de sortir le flan du frigo un quart d'heure avant de le manger. Comme ça, les arômes se réveillent complètement et la texture devient juste parfaite.

Vous pouvez jouer avec la recette comme vous voulez. Certains de mes amis préfèrent quand il y a plus de goût de cacahuète, d'autres adorent ajouter un filet de caramel ou de chocolat dessus. L'idée c'est de l'adapter à vos envies.

Ce flan à la cacahuète est maintenant mon dessert préféré pour les repas de famille. Il montre qu'avec des trucs tout simples mais bien choisis, on peut créer un dessert génial qui plaît à tout le monde. Chaque fois que je le prépare, je repense à mes premiers essais et comment j'ai amélioré la recette avec le temps. C'est plus qu'un dessert, c'est une histoire de passion pour la cuisine et de bons moments partagés autour de la table.

Le truc pour réussir, c'est de faire attention aux petits détails et de respecter les temps de préparation. Comme disent tous les pâtissiers, la patience ça paye en cuisine, et ce flan en est la preuve parfaite. N'hésitez pas à personnaliser cette recette selon vos goûts, tout en gardant les proportions de base pour être sûr que ça marche.

Questions Fréquemment Posées

→ L'érythritol peut-il être remplacé?
Bien sûr, un sucre normal ou d'autres douceurs comme le xylitol marchent très bien.
→ Comment rendre mon flan plus solide?
Mettez un peu plus de maïzena ou laissez-le au frigo plus longtemps.
→ Ce dessert contient-il du gluten?
Non, il est fait sans gluten naturellement. Vérifiez juste les étiquettes de vos produits.
→ Comment garder ce dessert frais?
Il reste bon jusqu'à 4 jours au frigo dans une boîte bien fermée.
→ Est-ce qu'on peut le manger chaud?
C'est pas l'idéal, il est meilleur froid pour garder sa belle texture crémeuse.

Douceur Onctueuse aux Cacahuètes

Dessert fondant avec touches de cacahuète, doux et appétissant.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Emilia: Emilia


Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions (3 ramequins)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Base

01 300gr de Boisson Laitière
02 1 Œuf entier + 1 Jaune d'œuf
03 1 cuillère à café d'Extrait de Vanille

→ Épaississants et Sucrant

04 20gr de Fécule de Maïs
05 20gr de Stévia poudre (ou 25gr de Sucre blanc)

→ Matières Grasses

06 40gr de Crème de Cacahuètes

Instructions

Étape 01

Mettez votre four à chauffer à 180 degrés.

Étape 02

Dans une casserole, faites chauffer doucement la boisson laitière avec l'extrait de vanille jusqu'aux premiers frémissements.

Étape 03

Battez dans un bol l'œuf avec le jaune et le sucrant, puis incorporez la fécule et la crème de cacahuètes.

Étape 04

Versez progressivement le liquide chaud sur le mélange tout en remuant constamment.

Étape 05

Quand tout est bien mélangé, versez dans vos petits moules. Enfournez pendant 30 minutes.

Étape 06

Retirez du four et laissez complètement refroidir avant de mettre au frigo pour quelques heures.

Notes

  1. Gourmandise crémeuse aux cacahuètes
  2. Gardez au frigo jusqu'à 4 jours maximum

Ustensiles Nécessaires

  • Moules individuels
  • Four traditionnel
  • Casserole moyenne
  • Bol mélangeur
  • Batteur manuel

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses Totales: 16 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 10 g