Délicieuses Gaufres Légumes Mozzarella

Présenté dans: Le Cœur Salé de la Table

Voici une approche totalement nouvelle des gaufres en version salée ! Ces petites merveilles mélangent la fraîcheur des légumes, le côté fondant de la mozzarella et le croustillant unique d'une gaufre. C'est un plat qui change complètement les règles du jeu. Idéal quand vous voulez impressionner vos amis, faire manger des légumes aux petits ou juste vous faire plaisir avec quelque chose de différent.
Une femme souriante, portant un tablier, se prenant dans une cuisine.
Par Emilia Emilia
Mis à jour le Sun, 20 Apr 2025 18:12:16 GMT
Gaufres de Légumes au Fromage Mozzarella Épingler
Gaufres de Légumes au Fromage Mozzarella | saveursdemilia.com

Les gaufres aux légumes avec mozzarella transforment complètement l'idée classique des gaufres sucrées. Ce plat salé et réconfortant métamorphose des légumes ordinaires en une préparation à la fois croquante et fondante qui étonne par sa nouveauté. Chaque bouchée présente un magnifique contraste entre la surface dorée et l'intérieur moelleux où se cache une mozzarella coulante.

J'ai inventé ce plat un jour où je cherchais comment transformer des restes de légumes en quelque chose qui plairait à tout le monde à la maison. Le gaufrier, qu'on sortait d'habitude juste pour les goûters, s'est avéré être parfait pour créer cette recette qui fait maintenant partie de nos grands favoris.

Des Ingrédients Simples aux Pouvoirs Cachés

  • Les courgettes : Prenez-les jeunes et bien fermes pour éviter l'amertume et l'excès d'eau
  • Les pommes de terre : Choisissez celles à chair ferme qui gardent leur tenue pendant la cuisson
  • La farine : Une simple T55 donnera la structure parfaite
  • Le fromage râpé : Mélangez gruyère et parmesan pour plus de goût
  • L'œuf : Sortez-le du frigo à l'avance pour qu'il se mélange mieux
  • La mozzarella : Prenez une vraie mozzarella de bufflonne pour plus de caractère
  • Le persil : Hachez-le juste avant de l'utiliser pour garder toute sa fraîcheur
  • Le lait : Le lait entier apportera plus de gourmandise

Comment Faire Pas à Pas

1. Travailler les Légumes :
- Nettoyez bien courgettes et pommes de terre
- Râpez-les finement avec votre mandoline ou robot
- Mettez les légumes râpés dans un torchon propre
- Serrez fort pour faire sortir toute l'eau
- Recommencez si les légumes semblent encore humides
- Mettez de côté dans un bol après les avoir bien essorés
2. Préparer la Base :
- Passez la farine au tamis dans un grand bol
- Fouettez l'œuf dans un récipient à part
- Versez petit à petit le lait légèrement chauffé
- Ajoutez l'huile d'olive en continuant de mélanger
- Mettez le fromage râpé et le persil
- Salez et poivrez bien
3. Tout Assembler :
- Mélangez doucement les légumes râpés avec la pâte
- Coupez la mozzarella en tranches égales
- Allumez le gaufrier à fond
- Badigeonnez légèrement d'huile même si c'est antiadhésif
- Préparez une assiette chaude pour servir
4. Bien Cuire :
- Mettez d'abord une couche de mélange aux légumes
- Posez un morceau de mozzarella au milieu
- Couvrez avec une autre couche de mélange
- Refermez le gaufrier doucement
- Laissez cuire jusqu'à ce que ça devienne bien doré

Chez moi, ces gaufres sont devenues notre plan préféré pour les déjeuners du week-end. Les enfants adorent mettre la main à la pâte, surtout quand il s'agit de râper les légumes (je surveille bien sûr) et de placer la mozzarella.

Idées d'Accompagnements Savoureux

  • Sauce tomate maison pour un air d'Italie
  • Pesto tout frais pour une touche de verdure
  • Purée d'avocat pour un côté onctueux
  • Petite roquette arrosée de vinaigre balsamique
  • Tomates cerises passées au four pour plus de gourmandise

Ces gaufres sont top pour :

  • Un brunch différent
  • Un apéro qui change
  • Un petit déjeuner léger
  • Un repas détendu
  • La lunch box des petits (froides, elles sont très bonnes)

La texture fait toute la différence :

  • Le dehors doit faire crac sous la dent
  • Le dedans reste tendre
  • La mozzarella doit fondre joliment
  • Les légumes gardent un peu de croquant
  • L'ensemble est doré partout pareil

Cette recette montre que le gaufrier peut vraiment servir à créer des plats salés super originaux. Elle transforme des ingrédients tout simples en un plat qui impressionne autant par son look que par son goût.

Ces gaufres salées représentent parfaitement l'évolution de la cuisine de famille : elles mélangent tradition et nouveauté, santé et plaisir. Elles montrent qu'avec un peu d'imagination, on peut réinventer les classiques pour créer des plats qui font plaisir à tout le monde.

Gaufres de Légumes à la Mozzarella - Recette Facile Épingler
Gaufres de Légumes à la Mozzarella - Recette Facile | saveursdemilia.com

Le secret de la réussite se trouve dans le juste équilibre des saveurs et des textures. Chaque bouchée devient une petite aventure, du craquant de l'extérieur jusqu'au cœur fondant où se cache la mozzarella, en passant par le goût frais des légumes et des herbes.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment avoir des gaufres super croustillantes ?
Faut bien essorer les légumes pour enlever l'eau et mettre le gaufrier à fond.
→ On peut les mettre au congélo ?
Bien sûr, elles se gardent très bien congelées. Mieux vaut les réchauffer au four pour garder le croquant.
→ Comment faire la version sans gluten ?
Prenez de la farine spéciale sans gluten et vérifiez bien tous les autres trucs que vous mettez dedans.
→ Je peux changer le fromage ?
Tentez avec du cheddar, du gouda ou même un peu de chèvre si vous aimez.
→ C'est compliqué à faire ?
Pas du tout ! Un peu de préparation et c'est dans la poche.

Gaufres Légumes Fondante

Crêpes salées garnies de légumes frais et mozzarella qui fond, un régal vraiment créatif.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Emilia: Emilia


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (8-10 gaufres)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Légumes

01 Courgette - 150 g
02 Pommes de terre - 150 g

→ Préparation de la pâte

03 Farine - 60 g
04 Fromage râpé - 40 g
05 Œuf - 1 pièce
06 Huile d'olive - 2 cuillères à soupe
07 Lait - 10 cl
08 Persil - 1/2 bouquet
09 Mozzarella - 1 boule

Instructions

Étape 01

Prenez votre râpe et passez-y les pommes de terre et la courgette. Mettez tout dans un torchon propre et serrez bien pour enlever tout le jus.

Étape 02

Versez dans un saladier la farine et ajoutez le fromage, l'œuf battu, l'huile, le lait et finissez avec le persil coupé en petits morceaux. Mélangez bien tous ces ingrédients.

Étape 03

Allumez votre gaufrier et badigeonnez-le d'un peu d'huile avant de commencer.

Étape 04

Mettez deux cuillerées de mélange, posez une tranche de mozzarella au centre, puis ajoutez encore un peu de mélange par-dessus. Fermez et laissez cuire entre 5 et 7 minutes jusqu'à ce que ça soit bien doré.

Étape 05

Mangez-les tout de suite avec un peu de sauce tomate fraîche si vous voulez.

Notes

  1. Gaufres aux légumes salées
  2. Parfaites pour un petit dîner ou pour l'apéro
  3. Restent bonnes pendant quelques heures hors du frigo
  4. On peut les passer au four pour les réchauffer

Ustensiles Nécessaires

  • Gaufrier
  • Râpe
  • Torchon
  • Saladier
  • Cuillère
  • Plat de service

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Y a des œufs dedans
  • Y a du gluten dedans
  • Y a des produits laitiers dedans

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
  • Calories: 250
  • Matières Grasses Totales: 15 g
  • Glucides Totaux: 20 g
  • Protéines: 12 g